Magnesium

-
Magnesium diperlukan untuk mengaktifkan lebih 300 enzim. Manakala semua enzim yg membabitkan ATP perlukan magnesium. Magnesium dalam sel banyak dalam mitochondria. Kalau orang tahu benda-benda ini, ertinya tak cukup magnesium bermakna badan jadi lemah serba serbi, dari segi tenaga, fungsi-fungsi sel, penghadaman, saraf dan sebagainya. 

Magnesium adalah mineral/logam kedua banyak diperlukan selepas kalium. Ia lebih banyak dari natrium/sodium.

Terlebih magnesium adalah amat jarang diluar dunia perubatan. Masalah buah pinggang boleh jadi sebab terlebih atau terkurang magnesium, dalam banyak hal, terkurang adalah lumrah.

Comments

Post a Comment

Artikel Menarik Bulan Ini

Kekacang

-
Merendam bijirin/kekacang sebelum dimakan atau masak. Kebanyakkan biji-bijian mempunyai asid phytic dan lain-lain, ia memerangkap mineral (biasanya kumpulan 2) Ca, Mg, Zat besi, Mn, Zn. Jika makan bersama, mineral akan terperangkap tak boleh dihadam, tak boleh diserap badan. Salah satu cara membuangnya ialah dengan merendam, mungkin beberapa jam, atau semalaman, ia larut air, tapi kurang berkesan untuk bijian seperti kacang soya, atau kacang merah. Ia juga tahan panas, satu jam dalam air mendidih hanya merungkai 80%. Ia juga boleh terurai bila biji itu mula bercambah atau diperam. Seperti taugeh atau tempe. Pemerosesan makanan juga penting untuk mendapat zat. Bukan semata-mata makanan segar baik untuk dimakan. Jadi ada makanan lebih baik dimakan berasingan. Begitu juga ada makanan lebih baik dimakan bersekali. Memakan secara bercampur yg tidak betul boleh menyebabkan kekurangan zat pemakanan. Kadang-kadang asid phytic digunakan sebagai ubat tahan dalam makanan, tentunya kerana ia peran...
Baca Lagi »

TNB : Phase 1/ 2 / 3 - Arus Terus (DC) atau Arus Ulang Alik (AC)

-
3 Phase ? 2 Phase? 1 Phase? AC ? DC? .................................................................... PHASE 1 / 2 / 3 .................................................................... Bukan sebab rumah atau bukan rumah, tapi sebab dia nak guna banyak tenaga/kuasa letrik. Ada rumah orang kaya yg nak guna banyak tenaga dia gunalah 3 phase. TNB cuma sambung saja. Talian elektrik luar rumah semua 3 phase. Kalau dulu wayar letrik tergantong di tiang jalan raya boleh lihat ada 5 wayar. 3 wayar hidup (3 phase), 1 nutral. dan satu wayar kecil untuk lampu jalan. Untuk kegunaan rumah dia sambung salah satu dari wayar (3 phase) katalah phase 1, kemudian rumah kedua guna phase ke2, rumah seterusnya phase ke3. Dibahagikan supaya beban setiap phase itu secara keseluruhanya sama seimbang. Biasanya had 1 phase ialah 7.5kW. Lebih dari itu baru guna 3 phase. Had ini bergantung kepada pembekal letrik. 7.5kW ni negara lain. Ada alat rumah yg lebih dari 7.5kW? Amat banyak ni... lebih kurang 10 kuasa...
Baca Lagi »

Kenal

-
Aspek kedua ayat ini adalah perkataan تعارَف dengan ra baris atas, ada erti saling, kenal mengenali. "Kenal" adalah tahu secara praktik perbezaan antara banyak persamaan, dan antara perbezaan yang sementara dan perbezaan "kekal". Untuk tahu, boleh diberitahu. Semata-mata beritahu belum cukup untuk dikira kenal. Biasanya kenal juga melibatkan "melihat", jika ianya benda. Jika makanan ianya juga melibatkan bau dan rasa.  Dalam perkara yang tidak kelihatan, kenal akan melibatkan hati atau pemikiran. Contohnya kanak-kanak dikira mumaiyiz apabila boleh mengenal baik dan buruk. Jadi kenal adalah sesuatu yang tidak perlu diberitahu apabila sudah kelihatan. Atau tidak perlu diterang panjang lebar bila teringat. Ertinya jika perlu diberitahu kembali, maka masih belum kenal. Tetapi mengenal dan memberitahu memerlukan ilmu atau bahasa untuk mengaitkan kedua-duanya. Mengenal perkara abstrak adalah sejajar dengan perkembangan pemikiran, mental atau akal seseorang. Dal...
Baca Lagi »

Penamaan Coronavirus

-
Sudah menjadi sekian lama cara saintis menamakan virus mengikut tempat ia ditemui. Zika merupakan satu hutan di Uganda. Virus ini diketemui sejak1947. Ebola adalah sebuah sungai di republik Congo. Nipah ada Sungai Nipah Negeri Sembilan Malaysia. West nile virus .. Sungai nil  Marburg virus .. Bandar di Jerman Norovirus .. Bandar Norwalk di Ohio USA Begitu juga penyakit German measels Spanish flu Lyme disease Stockholme syndrom Japanese encephalitis Tapi bila sebut virus Wuhan ,china komunis melenting. Awal januari masih OK lagi. Kemudian nya mereka jadi tak waras. Mereka kata itu tuduhan rasis, hinggalah berjangkit kepada WHO  buat nama baru covid. Menarik juga mula-mula covid tu "china obliterated viral infection data" mereka cuba buang semua maklumat tentang penyakit itu. Lepas itu jadilah covid "china origin viral international disaster" Malapetaka virus berasal dari negeri china.
Baca Lagi »

Inferiority Complex

-
Inferioriti kompleks. Kerumitan rendah diri. Satu jenis perasaan kekurangan yang berlebihan. Ia dikatakan kompleks kerana sebenarnya orang yang berperasaan begitu ada juga kelebihan. Ia tidak dapat menerima kekurangan itu, menilainya sebagai memalukan, merendahkan darjatnya. Sedangkan semua manusia ada kekurangan dan kelebihan tersendiri. Sepatutnya usaha seseorang difokuskan kepada kelebihannya, bagi menampung kekurangannya. Kekurangan itu tidak menjatuhkan darjat kemanusiaannya. Tetapi apabila ia tidak dapat menerima hakikat ini, fokusnya untuk menutup kekurangannya dengan mengabaikan kelebihan yang ada padanya, menjadikan inferioriti kompleks. Penyelesaian Islam dalam perkara ini ialah dengan mengangkat dua perkara tertinggi, satu; meletakkan nilai jiwa atas ketaqwaan bukan perkara lain. Dua; penilai dan harapan ialah Allah bukan selainnya. Merubahnya perlukan masa, harapnya umurnya cukup. Pengaruh atas manusia berlaku sejak bayi dalam keadaan dia tidak sedar. Ia mencorakkan nilai ...
Baca Lagi »

Gaya Komunikasi

-
Buku "riding the waves of culture" Mengharungi gelombang budaya. 1993. Gaya komunikasi. Oriental=timur. Anglo-saxon=British, Jerman (Eropah utara). Latin=Rom, Greek (Mediteranean) Mengikut kajian buku ini. Orang timur, mempunyai budaya cakap terputus. Ada selang dalam percakapan, senyap seketika, sebelum bertukar cakap kepada orang kedua. Ini tahun 1993. Tapi ketika ayah ambil kursus ini dulu, ketiga-tiga cara komunikasi ini sudah ada dalam masyarakat Malaysia. Ia adalah budaya setempat, di mana orang dibesarkan, pengaruh media, tv, barat banyak kesannya dalam masyarakat. --Terjemahan-- *Komunikasi lisan* Masyarakat barat mempunyai budaya pertuturan yang terpengaruh. Kita berhubung menggunakan kertas, filem dan perbualan. Dua program komputer terlaris di dunia barat, pemerosesan huruf dan melukis telah dibangunkan untuk menyokong percakapan lisan. Kita merasa tidak selesa sebaik saja kita berhenti bercakap. Tetapi kita punyai gaya percakapan yang amat berlainan. U...
Baca Lagi »

21 Perangkap Minda

-
https://youtu.be/nYYkRaU0xh8 Perangkap Minda 1 Cognitive Dissonance Orang menukar kepercayaan terhadap sesuatu bila gagal. Seorang yang gagal temuduga kerja, menukar kepercayaannya kepada kerja itu dengan menganggap kerja itu tidak perlu, tak penting untuknya. Sedangkan sebelumnya dia bertungkus lumus untuk memohon. 2 The Spotlight Effect Kesan lampu sorot. Merasakan semua orang memandangnya lebih dari keadaan sebenar. 3 The Anchoring Effect Kesan menambat. Minda boleh ditambat oleh perkara yang ia sudah tahu atau perkara yang mula-mula ia tahu. Contohnya kedai meletakkan harga mangkuk RM50 diluar kedai. Kemudian dalam kedai banyak mangkuk berharga RM30 yang hampir serupa, minda menilai itu murah. 4 The Halo Effect Perkara awal yang diketahui akan mempengaruhi perkara seterusnya. Walaupun benda itu sama. Perkara yang awal dianggap lebih penting dari seterusnya. Pandang pertama banyak pengaruh tetapi belum tentu baik. 5 Gambler's Fallacy Kekeliruan penjudi. Meneka sesuatu yang rawa...
Baca Lagi »

Hukum Menghukum

-
Hukum menghukum. Dalam pengunaan biasa orang Melayu, "hukum" dikaitkan dengan kesalahan, denda. Sedangkan pengertiannya adalah lebih luas. Hukum sebenarnya adalah "keputusan yang adil dan bijaksana yang dibuat untuk bertindak". Ianya tidak terhad kepada kesalahan tetapi juga banyak tindakan biasa. Dalam fekah ada perkara dihukum wajib, ada sunat, makruh dan haram. Biasa juga kita dengar hukum alam, sunnatullah atau hukum adat. Dalam kehidupan seharian seseorang, dia juga secara tidak sedar menghukum tindakan diri sendiri apakah baik, boleh, perlu, segera atau sebaliknya. Sebagaimana yang dicita-citakan, sebaik-baik hakim ialah yang adil dan bijaksana. Demikian juga dengan diri sendiri, apakah kita berbuat sesuatu dengan mengambil kira maklumat sekeliling, panduan atau mengikut angin, perasaan? Tetapi kita menghukum perbuatan. Walaupun perbuatan tidak boleh berlaku tanpa individu, kita tidak menghukum individu. Kita pendakwah bukan penghukum. نحن دعاة لا قضاة Hasan ...
Baca Lagi »

Perangkap Minda - Salah Asas Penyifatan

-
no 13: Salah asas penyifatan. Ini perangkap minda yang boleh menyebabkan orang berselisih. Contohnya bila orang datang lambat, dia dinilai sebagai malas, atau tak pandai jaga masa. Ia dinilai sebagai sifat orang itu. Tetapi apabila orang menilai untuk dirinya sendiri, lambatnya adalah kerana keadaan semasa, seperti jalan sibuk, ada kemalangan. Jika mereka berdua bercakap, yang satu mengata kawannya malas, tentunya yang kedua tidak setuju, itu tuduhan, orang susah payah datang.. bla.. bla.. Ada perkara tidak simetri dalam pemikiran. Menilai orang dan menilai diri sendiri. Orang mungkin menegur sesuatu yang kelihatan kurang baik. Tetapi menegur perlu cermat, berhati-hati dengan perangkap minda. Yang kena tegur pun perlu berhati-hati, orang prihatin terhadapnya. Hadis yang bermaksud: "sesungguhnya amalan/pekerjaan adalah dengan niat", adalah untuk perkara baik-baik. Supaya amalan itu jadi lebih besar, lebih banyak pahala. Seperti orang korek lubang, tanam pokok. Jika diniatkan s...
Baca Lagi »

Hidup Itu Nisbi

-
Hidup ini nisbi. Nisbah kepada persekitaran. Oleh itu peka dengan persekitaran adalah amat membantu. Orang kata "pandu laju adalah merbahaya". Laju dan merbahaya adalah dua perkara nisbi. Ia adalah nisbah kepada persekitaran. Ia tiada angka yang tertentu melainkan pertimbangan seseorang dengan persekitarannya. Orang berjalan-jalan mungkin tidak lebih dari 4 km sejam. Itu belum dikira laju, orang boleh naik turun tangga, berjalan di tempat sempit dan luas atau rata dan tidak rata tanpa perlu ada tanda had laju. Tetapi kemalangan tetap ada walaupun jarang-jarang, walaupun tidak dikira berbahaya. Terlanggar tiang, tersepak, terjatuh, terpijak. Bila orang memandu kereta 60 km sejam belum dikira laju. Tetapi jika jalan sempit, berbatu tidak rata, curam, jalan bengkang bengkok itu sudah berbahaya dan laju. Bila di jalan raya, tanggapan terhadap apa yang dikira laju atau merbahaya adalah tanggapan masing-masing. Kepekaan terhadap persekitaran adalah penting. Dalam perjalanan, perse...
Baca Lagi »